Latest Post

4 Cara Jitu Raih Beasiswa di Universitas Ternama

INILAH 5 Negara dengan Biaya Pendidikan Terjangkau, Mana Saja?

Menyandang gelar pendidikan tinggi jadi jaminan lebih dalam karier. Itulah sebabnya, kendati sudah bekerja, banyak orang masih bersemangat melanjutkan pendidikan ke jenjang lebih tinggi. Beasiswa, salah satu yang jadi buruan.

Ya, setelah memiliki penghasilan, banyak orang berusaha melanjutkan pendidikan ke jenjang lebih tinggi. Tak puas hanya mengantungi gelar strata 1 (S1), mereka ingin lebih ke jenjang master atau bahkan jenjang doktor.

Namun, banyak juga yang tak mau melanjutkan pendidikan dengan biaya sendiri. Mereka pun mengulik berbagai peluang meraih beasiswa. Saat ini, Anda bisa menemukan banyak sekali kesempatan beasiswa yang ditawarkan oleh institusi pendidikan, pemerintah, universitas, bahkan perusahaan. Beasiswa yang ditawarkan pun beragam, mulai dari beasiswa parsial hingga beasiswa penuh untuk jenjang S1 (undergraduate degree), S2 (master degree), hingga S3 (doctoral degree).

Namun, tanpa beasiswa pun, banyak sekali negara-negara yang sejak awal menyediakan pendidikan dengan biaya murah. Menariknya lagi, kendati murah namun tetap dengan kualitas pendidikan sangat tinggi. Cara ini patut dicoba. Terutama, bagi Anda yang punya impian sekolah di luar negeri.

Memilih Negara Tujuan Pendidikan

Bagi Anda yang punya mimpi mendapat gelar S2 dari perguruan tinggi di luar negeri, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Terutama soal pemilihan negara tujuan.

Nah, berikut beberapa pilihan negara yang bisa Anda jadikan pertimbangan, seperti dikutip dari wormtraders.com:

1. Berlin, Jerman

Sejak dulu, Jerman memang menjadi tujuan kuliah populer. Berlin, ibukota Jerman, termasuk kota yang ramah pada pelajar pendatang. Banyak perguruan tinggi di Jerman punya reputasi sangat baik pada sikap toleran dan multikultural.

Universitas itu termasuk Universitas Humboldt dan Universitas Teknik Berlin. Berlin juga menawarkan kuliah gratis bagi seluruh mahasiswa lokal maupun pendatang.

1 dari 4 halaman
2. Wina, Austria
Austria
Austria
Austria menduduki peringkat pertama sebagai negara tersehat untuk pekerja asing.
Salah satu universitas terbaik di Austria adalah The Vienna University di Wina. Kampus ini berdiri pada 1815 sebagai Imperial Royal Polytechnic Institute.

Kampus menawarkan fasilitas terbaik dengan delapan fakultas yang tersedia. Fakultas tersebut antara lain Fakultas Perencanaan dan Arsitektur, Fakultas Teknik Sipil, Fakultas Teknik Industri dan Mekanik, Fakultas Teknik Elektro dan Teknologi Indormasi, Fakultas Matematika dan Geoinformasi, Fakultas Fisika, Fakultas Teknik Kimia, dan Fakultas Sistem Informasi.
[ads-post]
Serupa dengan Berlin, biaya kuliah di Wina gratis bagi semua mahasiswa asal Eropa. Untuk mahasiswa luar Eropa, dikenakan biaya kuliah terjangkau sebesar 500 dollar AS per tahun.

3. Spanyol

Biaya pendidikan di negara matador ini sangat terjangkau. Anda hanya perlu mengeluarkan biaya sebesar Rp 15 jutaan per tahunnya. Biaya hidup di Spanyol juga cukup bersahabat, sekitar Rp 7 juta per bulan. Jika ditotal, biaya yang harus dikeluarkan tak lebih dari Rp 84 juta per tahun.

2 dari 4 halaman
4. Prancis
Menara Eiffel Rayakan 300 Juta Pengunjung
Menara Eiffel Rayakan 300 Juta Pengunjung
Pertunjukan cahaya spesial menerangi Menara Eiffel di kota Paris, Kamis (28/9). Hal tersebut berkaitan saat ikon negara Prancis yang mulai dibuka pada 1889 tersebut merayakan 300 juta pengunjung. (LUDOVIC MARIN/AFP)
Negara ini identik dengan biaya hidup mahal. Namun, fakta berkata lain. Jika berniat melanjutkan kuliah di negeri ini, kamu butuh biaya hidup sekitar 300 sampai 500 Euro (Rp 5-8 jutaan) per bulan. Kuliah pun sangat terjangkau, sekitar Rp 5 jutaan per tahun.

5. Taiwan

Untuk wilayah Asia, Taiwan menjadi kota paling tepat untuk melanjutkan kuliah. Di sini, Anda butuh USD 3.800 (Rp 52 jutaan) untuk masuk ke salah satu universitas terbaik di sana.

Taiwan juga memberi kesempatan beasiswa bagi mahasiswa berprestasi. Artinya, Anda bisa menempuh pendidikan di sana dengan sejumlah biaya yang jauh lebih rendah, atau bahkan gratis.

Beberapa kampus terbaik di Taiwan adalah Chaoyang University of Technology, China Medical University, Chung Shan Medical University, National Changhua University of Education ataupun National Chin-Yi University of Technology.

3 dari 4 halaman
Tentukan Jurusan Kuliah Sejak Awal
Jurusan Kuliah
Jurusan Kuliah
Memutuskan pilihan adalah salah satu hal tersulit yang ada di dalam hidup, tanpa terkecuali ketika menentukan jurusan yang akan dipilih saat
Dalam channel YouTube Viancqa Kurniawan, Wormtraders menemukan sesosok gadis yang memberikan motivasi untuk berkuliah di luar negeri. Merantau jauh dari Riau, Viancqa berkuliah di Jurusan Financial Economics Universitas Coventry, Inggris, selepas lulus SMA. Dalam vlog-nya yang berdurasi 10 menit ini, ia banyak membagikan tips persiapan dan pengalaman kuliah di Inggris.

Simak, Negara-Negara dengan Biaya Pendidikan Terjangkau

Menurutnya, sebelum memutuskan kuliah di luar negeri, hal pertama yang harus dilakukan adalah menentukan jurusan. “Seberat apapun kuliah Anda, Anda tak akan menjadikannya beban kalau Anda benar-benar mempelajari apa yang kamu suka. Kalian harus tentukan kalian mau belajar apa dulu. Apa yang mau kalian tekuni. Kalian mau jadi expert di bidang apa,” ungkapnya.

Setelah menentukan jurusan, Anda perlu mencari tahu apa saja kualifikasi dan dokumen yang disyaratkan oleh universitas. Persiapkan Anda untuk memenuhi seluruh persyaratan, seperti nilai ujian, tes bahasa Inggris hingga biaya di universitas tujuan.

Browsing, mendatangi pameran pendidikan, hingga berdiskusi dengan keluarga adalah cara yang dilakukan Viancqa untuk menentukan universitas. Selain karena menyediakan jurusan yang diinginkannya, alasan kenapa Viancqa berkuliah di Coventry adalah biaya yang tidak terlalu mahal dibandingkan universitas lainnya.

“Kebetulan dari segi biaya, Coventry ini menurut aku dan keluargaku yang paling reasonable. Masih mahal tapi enggak semahal kalau kamu ke Imperial College atau ke Oxford atau ke Manchester,” jelasnya.

Nah, Anda berminat kuliah di luar negeri? Segera bersiap. Tak hanya dana, namun yang lebih penting lagi bagamana cerdik mengulik negara dengan universitas idaman berikut trik bagaimana bisa kuliah di tempat tujuan tersebut. Jika mungkin, tanpa harus mengeluarkan biaya dari dompet sendiri.

sumber : www.liputan6.com

Sejumlah siswa didampingi wali siswa mengantre untuk mendaftar Sekolah Menengah Pertama (SMP) di kantor Dinas Pendidikan Kota Solo, Jawa Tengah, Senin (25/6/2018). ANTARA FOTO/Maulana Surya
Kemendikbud Imbau Siswa Lakukan Pendaftaran PPDB Lewat Online
www.pediaindonesia.com
kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) menyebutkan proses Penerimaan Peserta Didik Baru (PPDB) 2018 bisa dilakukan melalui online maupun offline. Tersedianya dua pilihan tersebut diklaim sebagai upaya untuk memudahkan siswa dan orang tuanya dalam mendaftarkan diri ke jenjang pendidikan lebih lanjut.

“Ini untuk mengurangi campur tangan macam-macam juga, kita bisa mengurangi titipan-titipan [siswa] yang tidak perlu,” kata Direktur Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah Kemendikbud Hamid Muhammad dalam jumpa pers di kantornya, Jakarta pada Senin (25/6/2018).

Hamid menjelaskan, sistem online akan lebih memudahkan siswa dan orang tuanya melampirkan semua berkas pendaftaran lewat daring. Pasalnya, mereka tidak harus bolak-balik ke sekolah untuk keperluan administrasi.

“Harusnya ya kalau online diunggah saja semuanya. Kami sarankan online untuk memudahkan orang tua dan siswa, supaya tidak hilir mudik hanya untuk menyerahkan dokumen,” ungkap Hamid.

Dengan demikian, Hamid mengatakan, calon peserta didik bisa mendaftarkan diri secara online jika mereka memiliki akses internet di gawai maupun komputernya. Apabila tidak memungkinkan secara online, Hamid baru menyarankan agar calon peserta didik melakukan pendaftaran secara offline dengan datang langsung ke sekolah.
[ads-post]
Karena memerlukan koneksi internet dalam proses pendaftarannya, Hamid mengimbau agar persoalan jaringan bisa betul-betul diperhatikan. Menurut Hamid, dirinya cukup sering menerima laporan bahwa koneksi internet pendaftar belum memadai. Selain itu, server internet dari situs resmi sekolah juga belum mampu mengakomodasi seluruh pendaftar.

“Ketika server bermasalah, jaringan penuh, maka banyak yang gagal dalam mendaftar. Namun yang terpenting, Dinas Pendidikan harus menjamin tidak ada anak-anak yang tidak dapat sekolah,” jelas Hamid.

Hamid mengatakan, alasan diterapkannya sistem zonasi agar muncul sekolah-sekolah favorit yang baru. Selama ini, predikat favorit hanya didominasi beberapa sekolah tertentu sehingga membuat para orang tua dan siswa menjadikannya sebagai pilihan utama dalam mendaftar. Faktor jarak pun tak lagi dilihat sebagai hambatan.

Dengan sistem zonasi, Hamid mengklaim pemerintah pusat sedang berupaya untuk memeratakan kualitas pendidikan di berbagai wilayah. “Kalau sudah ada upaya menjadikan bagus, saya yakin orang tua tidak akan mengejar sekolah-sekolah yang jauh, melainkan yang tetap sesuai zona dan bagus,” ucap Hamid lagi.

sumber : https://tirto.id

Pendaftaran CPNS 2018 dibuka Juli, ini syaratnya



www.pediaindonesia.com
Pemerintah bakal membuka penerimaan CPNS atau Calon Pegawai Negeri Sipil 2018 setelah pemilihan kepala daerah (Pilkada) yang dilaksanakan pada 27 Juni 2018. Kemungkinan besar penerimaan CPNS 2018 dibuka Juli 2018.

Badan Kepegawaian Negara (BKN) menyatakan pembukaan penerimaan CPNS bisa berlangsung pada Juli 2018 jika Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PANRB) sudah menyelesaikan formasi penerimaan CPNS.

"Mudah-mudahan saja (dibuka Juli) jika Pak Menteri PANRB sudah oke, formasi sudah ada, daerah dan kementerian atau lembaga dapat berapa formasinya," ujar Kepala Biro Humas Badan Kepegawaian Negara (BKN) Mohammad Ridwan saat dikonfirmasi Liputan6.com di Jakarta, Jumat (22/6) kemarin.

Bagi Anda yang ingin mencoba kesempatan untuk menjadi CPNS tahun ini, ada baiknya menyiapkan syarat-syarat umum. Dikutip dari akun resmi twitter BKN, pelamar harus menyiapkan scan atau foto ijazah, transkrip nilai, foto, Kartu Tanda Penduduk (KTP), Kartu Keluarga (KK), dan nilai TOEFL jika ada.
[ads-post]
"Mimin sampaikan hal2 generik saja. Siapkan pula dok CV, nanti tinggal dicopas ke web SSCN," tulis akun tersebut.

Selain itu, Anda juga jangan buru-buru mendaftar. Pelamar harus dengan seksama membaca persyaratan untuk jabatan yang sesuai dengan latar belakang pendidikan.

"Sambil menunggu pengumuman penerimaan #CPNS2018 resmi dr @kempanrb, pastikan NIK & KK terdaftar di database nasional @ccdukcapil," tulis admin BKN.

Terkait jumlah formasi yang dibuka, Ridwan menyatakan hal tersebut juga masih dalam tahap perhitungan. Namun diperkirakan berkisar pada angka 200.000 formasi.

"(Jumlah) Belum, tapi Pak Menpan beberapa kali bilang antara 200.000 sampai 250.000 CPNS," ungkap dia.

Sumber : Liputan6
Reporter : Arthur Gideon [azz]


Hasil gambar untuk dpr ri

Dua Anggota DPR Bantah Potong Dana Pendidikan   Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul Dua Anggota DPRA Bantah Potong Dana Pendidikan,

www.pediaindonesia.com
BANDA ACEH - Dua dari sembilan anggota DPRA yang disebut-sebut memotong atau menyelewengkan bantuan dana pendidikan tahun 2017 untuk mahasiswa S1, S2, dan S3, membantah keras tuduhan itu.

“Saya saja baru tahu ada keluar uang mereka (mahasiswa) setelah kasus ini mencuat. Tidak ada pemotongan sama sekali,” kata anggota DPR Aceh dari PPP, Muhibussabri SAg kepada Serambi, Selasa (19/6) menanggapi berita berjudul `Bantuan Pendidikan Diselewengkan’.

Seperti diberitakan, sebanyak 24 anggota DPRA mengalokasikan dana aspirasinya untuk bantuan pendidikan bagi mahasiswa. Tapi di dalam dokumen hasil Pemeriksaan Bantuan Pendidikan Pemerintah Aceh Tahun 2017 yang disampaikan Inspektorat Aceh kepada Gubernur Aceh pada 13 April 2018 disebutkan ada sembilan nama anggota DPRA yang diduga melakukan pemotongan atau penyelewengan bantuan pendidikan tersebut.


Ke-9 nama tersebut adalah Iskandar Usman Alfarlaki (Partai Aceh), M Saleh (Partai Golkar), Dedi Safrizal (Partai Nanggroe Aceh), Rusli (Partai Aceh), Ir HT Hasdarsyah (Partai Demokrat), Muhibussabri SAg (Partai Persatuan Pembangunan), Jamidin Hamdani (Partai Demokrat), Yahdi Hasan (Partai Aceh), dan Aminuddin MKes (Partai Golkar).

Terhadap data tersebut, Muhibussabri mengaku keberatan. Kalaupun ada satu dua oknum anggota dewan yang melakukan praktik itu, seharusnya jangan disamaratakan, karena dirinya mengaku tidak pernah melakukannya.
[ads-post]
Politisi PPP ini membenarkan pernah mengajukan enam nama calon penerima dana bantuan pendidikan yang berseumber dari dana aspirasinya ke dinas terkait untuk diproses. Tapi, dari hasil pemeriksaan syarat, hanya lima orang yang berhak menerima, sedangkan satunya lagi tidak memenuhi syarat. Nominalnya, Rp 20 juta/orang.

“Benar saya mengajukan enam orang, bukan 21 orang (dengan total anggaran yang diusulkan Rp 135 juta seperti yang dimuat dalam data Inspektorat Aceh yang bocor ke publik). Itu data yang salah, dari mana dia (Inspektorat Aceh) dapat data itu?” katanya mempertanyakan.

Muhibussabri mengaku akan mempertimbangkan untuk melaporkan pihak-pihak yang telah mencemarkan nama baiknya melalui kasus yang tidak pernah dilakukannya. “Kalau memenuhi syarat tentang pencemaran nama baik tentu saya akan ajukan kepada pihak berwenang untuk mengusutnya,” tandas Muhibussabri.

Anggota DPR Aceh dari Partai Golkar, M Saleh juga membantah tuduhan tersebut. “Tidak betul itu. Tudingan itu hanya tudingan politik. Sedangkan aspirasi saya hanya Rp 200 juta, yang dibuat di sana (dalam data Inspektorat Aceh) Rp 1,4 miliar. Kan tidak jelas,” katanya yang dihubungi Serambi, Selasa (19/6) malam.

Saleh menegaskan dirinya tidak pernah memotong dana bantuan pendidikan bagi mahasiswa. Bahkan, katanya, koordinatornya telah diperiksa penyidik Polda Aceh dan tidak ditemukan adanya penyelewengan. Karena itu, Saleh merasa heran dengan data Inspektorat.



Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul Dua Anggota DPRA Bantah Potong Dana Pendidikan, http://aceh.tribunnews.com/2018/06/20/dua-anggota-dpra-bantah-potong-dana-pendidikan.

“Tidak ada cash back sama sekali dan tidak ada perintah dari saya jikapun ada dipotong oleh koordinator. Tapi dia juga telah diperiksa dan tidak salah dia. Yang dikejar ini cash back, kalau ada cash back, salahlah dewan,” kata Saleh.

Anggota DPR Aceh dari PAN, Asrizal H Asnawi kepada Serambi mengungkapkan, adanya penganggaran bantuan pendidikan bagi mahasiswa melalui dana aspirasi dewan tidak terlepas dari adanya tawaran awal dari mahasiswa.

Biasanya, mahasiswa sendiri yang meminta bantu biaya pendidikan kepada anggota dewan dan mahasiswa itu juga membuat perjanjian untuk dibagi dua dana itu ketika cair.


“Dalam kasus ini, terlibat dua-duanya (anggota DPRA dan mahasiswa). Karena saya juga pernah didatangi mahasiswa dan menawarkan untuk membagi dua dana bantuan pendidikan itu. Yang jelas, tawaran bagi dua itu datang dari mahasiswa,” kata Asrizal.

Dia menyatakan itu modus mahasiswa mencari biaya pendidikan. Sementara dewan, lanjutnya, tidak memproses bantuan itu karena hanya mengusulkan nama calon penerima kepada dinas terkait untuk diverifikasi layak atau tidak. Kalau menurut dinas ternyata nama yang diusulkan tidak layak maka tidak disalurkan.

“Kalau disalurkan juga ini kan permainan oknum dinas, mana mungkin dokumen-dokumen ada di facebook (seseorang), yang notabenenya relawan Pak Gubernur. Saya kapanpun dipanggil siap untuk diverifikasi,” ujar dia.(mas)



Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul Dua Anggota DPRA Bantah Potong Dana Pendidikan, http://aceh.tribunnews.com/2018/06/20/dua-anggota-dpra-bantah-potong-dana-pendidikan?page=2.

sumber http://aceh.tribunnews.com

Makan, Camilan Di Antara Waktu Makan



Tips Puasa Sehat yang Bisa Kamu Jalankan dengan Mudah


yambut Bulan Ramadan, Halodoc sebagai aplikasi layanan kesehatan berbasis online menghadirkan layanan kesehatan dengan memanfaatkan teknologi. Layanan kesehatan yang ditawarkan Halodoc dibagi menjadi dua yaitu preventif dan kuratif. Pentingnya pemenuhan kalori dan nutrisi selama Bulan Ramadan, Halodoc menghadirkan dokter spesialis gizi ke dalam daftar dokter yang dapat menerima konsultasi. Gak hanya itu, Halodoc juga menghadirkan 100 dokter untuk mempermudah konsultasi pada saat Bulan Ramadan hingga menjelang hari raya.

Halodoc juga mempunyai program #PuasaSehat yang merupakan wujud komitmen Halodoc dalam membantu meningkatkan kesehatan masyarakat Indonesia. Halodoc juga membagikan tips #PuasaSehat mih, bagi kamu yang menjalankan ibadah puasa.

1. Penuhi kebutuhan kalori dan nutrisi

Tips Puasa Sehat yang Bisa Kamu Jalankan dengan Mudahbestvsreviews.com
Agar tubuh tetap fit selama Bulan Ramadan, kebutuhan kalori dan nutrisi dalam tubuh harus terpenuhi. Jika pada saat hari biasa tubuh memerlukan kalori sebanyak 2000 kkal, di bulan puasa tubuh hanya perlu kalori sebanyak 1000 - 1500 kkal. Jadi karena jumlahnya menurun, pastikan kebutuhan kalori dan nutrisi untuk tubuhmu terpenuhi ya.

2. Penuhi kebutuhan air sesuai anjuran

Tips Puasa Sehat yang Bisa Kamu Jalankan dengan Mudahbro-h.com
Kebutuhan cairan yang harus dipenuhi adalah minimal delapan gelas dalam sehari. Kamu gak perlu minum delapan gelas langsung pada saat berbuka atau sahur. Kamu bisa membaginya menjadi dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka, dua gelas setelah tarawih dan dua gelas sebelum tidur.

3. Lakukan aktivitas fisik yang ringan

Tips Puasa Sehat yang Bisa Kamu Jalankan dengan Mudahtoday.com


Siapa bilang jika pada saat tubuh tidak membutuhkan olahraga? Hal ini justru salah lho! Tubuh tetap membutuhkan adanya aktivitas fisik untuk menjaga stamina selama bulan puasa. Kamu gak harus melakukan olahraga yang berat kok, cukup jogging atau simple exercise lainnya.

4. Istirahat yang cukup

Tips Puasa Sehat yang Bisa Kamu Jalankan dengan Mudahsmarin.net
Nah, kebanyakan orang memiliki pola tidur yang kurang teratur pada saat bulan puasa. Hal ini disebabkan karena adanya ritual sahur yang harus dilakukan pada saat dini hari menjelang subuh. Cara yang tepat agar jam tidurmu tetap terpenuhi, pastikan kamu tidur lebih awal dibanding hari biasanya. Sehingga kebutuhan tidur 7-9 jam per hari tetap bisa terpenuhi.

5. Lakukan konsultasi saat terjadi gangguan kesehatan

Tips Puasa Sehat yang Bisa Kamu Jalankan dengan Mudahquickanddirtytips.com
Jika kamu sudah mengatur pola hidup selama puasa tapi tetap saja gangguan kesehatan datang, lakukan konsultasi pada dokter segera. Melakukan ini gak harus dilakukan dengan cara datang ke rumah sakit lho, kamu bisa melakukannya melalui aplikasi Halodoc. Selama Bulan Ramadan nanti, Halodoc memberikan fasilitas konsultasi gratis dan potongan 25% untuk pembelian obat melalui apotek antar Halodoc.
Nah sekarang kamu gak perlu khawatir lagi selama bulan puasa. Tubuh sehat, puasa pun jadi lancar deh!


Menyusui, Keibuan, Ibu, Payudara, Susu



5 Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui. Bayi Kenyang, Puasa Tenang

PUASA DAN MENYUSUI
www.pediaindonesia.com
Bulan suci Ramdhan selalu dinantikan oleh setiap Muslim. Keutamaan pahala membuat setiap muslim berlomba-lomba melakukan amalan sebanyaknya.


Bagi umat islam menjalankan puasa ramadhan adalah wajib, begitu juga dengan ibu hamil dan menyusui.

Allah SWT telah memberikan keringanan kepada ibu hamil atau menyusui dengan memperbolehkan berpuasa diluar ramadhan atau dengan membayar fidiah.

Ibu yang menyusui di bulan puasa sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatannya, berkaitan dengan pola makan dan dehidrasi (kekurangan cairan).

Sangat dianjurkan untuk tidak berpuasa bagi ibu yang sedang menyusui bayi berusia 0-6 bulan, karena ibu menyusui bayi secara rutin setiap 2-3jam/hari.

Bayi sangat membutuhkan ASI eklusif sampai 6 bulan yang merupakan sumber energi dan gizi bagi bayi. Sebelum memutuskan untuk berpuasa akan lebih baik ibu mempertimbangkannya terlebih dahulu.

Bagi ibu menyusui yang tetap ingin melakukan ibadah puasa sebaiknya memperhatikan kesehatan.

Tips Puasa untuk Ibu Menyusui

1. Makan 3 Kali Sehari
makanan-pelancar-asi
puasa tetap makan 3 kali sehari
Sebaiknya ibu tetap melakukan makan 3 kali sehari yaitu pada saat sahur, buka puasa dan tarawih. Selalu sediakan buah dan sayur pada saat sahur dan berbuka puasa.
[ads-post]
Ibu yang berpuasa saat menyusui sangat pelu mendaptkan asupan gizi yang simbang. Makanan harus mengandung zat gizi, protein, vitamin, mineral dan berbagai asupan yang penting bagi tubuh.

Sebagai referensi silahkan lihat daftar makanan pelancar asi yang bisa bunda konsumsi saat sahur atau berbuka.

2. Istirahatlah yang Cukup
tips puasa untuk ibu menyusui
minta bantuan suami supaya ibu bisa istirahat
Jadwalkan untuk istirahat yang cukup, ini untuk mengurangi rasa lemas dan lesu pada tubuh. Anda dapat melakukkannya dengan cara tidur atau menenagkan pikiran dan berfikir posistif.

Jika perlu mintalah bantuan suami atau orang terdekat untuk menjaga si kecil supaya bunda tetap bisa mendapatkan istirahat yang cukup.

3. Memakan Buah Kurma
puasa bagi ibu menyusui dengan jus kurma
jus kurma bagus untuk ibu menyusui yang berpuasa
Ini pasti para ibu suka, yaitu makan buah kurma, bisa juga alternatif lain seperti minum madu atau Jus kurma susu. Kurma sering dikonsumsi pada saat bulan puasa dan memiliki banyak manfaat.

Kurma mengandung pemanis alami dan sangat mudah dicerna sehingga dapat mengembalikan energi pada tubuh. Selain itu madu juga merupakan bahan alami yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

4. Minum Suplemen Ibu Menyusui Saat Puasa
jamu pelancar asi, suplemen asi, obat pelancar asi yang bagus, lancar asi, obat penambah asi, vitamin ibu menyusui,
minum suplemen ibu menyusui untuk membantu supaya asi tetap lancar
Kondisi tiap ibu berbeda, ada yang ASI tetap lancar saat puasa ada juga yang tidak. Oleh karena itu untuk antisipasi dan menjada agar asi tetap banyak dan kental ada baiknya bunda suplemen ibu menyusui seperti Mama Asix, bisa minum 3x sehari saat sahur, berbuka dan menjelang tidur.

5. Perbanyaklah Minum Air Putih
tips puasa untuk ibu menyusui
banyak minum air putih untuk hindari dehidrasi saat berpuasa
Kelihatannya sepele, tapi yang namanya ibu menyusui sambil puasa pasti sangat kekurangan cairan. Karena itu saat malam hari perbanyaklah minum air putih atau mengkonsumsi jus buah/sayur dan susu. Ini bertujuan untuk mencegah dehidrasi saat berpuasa dan menjaga kesehatan tubuh ibu.

Semoga tips berpuasa bagi ibu menyusui dapat bermanfaat. Ibu yang memiliki banyak kegiatan selama bulan puasa sebaiknya mempertimbangkan untuk tetap puasa atau tidak.

Agama islam memberikan keringanan bagi ibu menyusui dan hamil untuk tidak menunaikan puasa pada bulan ramadhan.

Tapi jika bunda tetap ingin berpuasa, sebaiknya pahami pula cara menjaga kualitas & produksi ASI saat Puasa supaya ibadah puasa nyaman, ASI tetap aman.

Sumber lancarasi.net

Nuklir, Bom, Perang, Bahaya, Ledakan





Cegah Terorisme, Sistem Pendidikan Harus Menjunjung Nilai Toleransi


YOGYAKARTA, (PR).- Pemboman di tiga gereja di Surabaya, Minggu, 13 Mei, 2018 sebagai aksi teroris yang berusaha menghancurkan peradaban. "Kami menyatakan prihatin yang mendalam atas jatuhnya korban aksi teroris," kata Rektor Universitas Gadjah Mada (UGM), Prof Panut Mulyono.

Didampingi para pimpinan universitas lainnya, dia menyatakan UGM mengecam segala bentuk aksi teror oleh pihak manapun, yang tujuannya merusak kesatuan RI dan menghancurkan peradaban.

Menurut dia, pemerintah perlu melakukan pencegahan dan tindakan aksi teror secara struktur serta mengusut siapa pun yang bertanggungjawab dalam aksi teroris di Surabaya.
[ads-post]
"Kami mendorong pemerintah untuk mengembangkan sistem pendidikan yang mengedepankan nilai-nilai toleransi, keberagaman dan komitmen ke-Indonesia-aan. Kemudian kami mengajak seluruh komponen bangsa untuk bersatu-padu melawan intoleransi dan teorisme," kata dia.

"PENDIDIKAN: Kerennya Pendidikan Zaman NOW
UGM juga mendukung larangan terhadap kegiatan yang menumbuhkan paham dan gerakan radikal serta hal-hal yang bertentangan dengan konstitusi.

Kejahatan kemanusiaan
Reaksi keras terhadap kasus teror bom di Surabaya disampaikan oleh Ketua DPD PDI Perjuangan DI Yogyakarta Bambang Praswanto dan Ketua Komisi A DPRD DI Yogyakarta Eko Suwanto. Mereka menyampaikan aksi tersebut sebagai ancaman kejahatan kemanusiaan.

"PDI Perjuangan DIY menyerukan kepada seluruh elemen masyarakat untuk bersatu padu, bergerak, dan bergandeng tangan bersama agar terus mewujudkan Indonesia yang tenteram, damai, dan nyaman," kata Bambang. Ia mendukung penegakan hukum secara adil oleh aparat Kepolisian RI dan penegak hukum lainnya.

"Kami mengajak semua elemen bangsa Indonesia jangan pernah takut dalam melawan kejahatan, kekejian para pelaku teror," kata Eko Suwanto.***

sumber pikiran-rakyat

MKRdezign

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget